与伴侣一起生活有困难吗？
婚姻并不总是一帆风顺的。任何一段关系都必然会面临挑战和困难。
婚姻咨询可以帮助夫妻解决问题——从了解问题的根源到采取措施解决问题。最终，它使夫妻能够更有效地团结合作。
寻求婚姻咨询并不意味着你的婚姻失败了。相反，它可以成为你改善婚姻关系的一个机会。
婚姻咨询如何提供帮助
人们普遍误以为，只有遇到严重问题时，夫妻才需要婚姻咨询。其实不然——无论大小，只要夫妻双方遇到难以独自解决的问题，咨询都能帮助他们。
婚姻咨询可以提供帮助的一些方式如下：
- 帮助夫妻从对方的角度看待事物
- 了解彼此的优势和劣势
- 提高沟通技巧
- 协商责任
- 解决财务、育儿、生活方式选择等方面可能出现的分歧
- 恢复情感和身体上的亲密关系
- 恢复信任和承诺
- 帮助夫妻从对方的角度看待事物
- 了解彼此的优势和劣势
- 提高沟通技巧
- 协商责任
- 解决财务、育儿、生活方式选择等方面可能出现的分歧
- 恢复情感和身体上的亲密关系
- 恢复信任和承诺
结婚前
管理以下方面的差异：
- 对婚姻的期望
- 沟通风格
- 设定边界
- 依恋和爱的语言
- 冲突解决
结婚后
解决以下问题：
- 频繁争吵和冲突
- 人生重大转变带来的问题
- 缺乏身体和情感上的亲密
- 生活方式选择的差异
我们的婚姻顾问
索菲亚健康诊所婚姻咨询中使用的方法
在索菲亚健康诊所，我们相信咨询服务没有放之四海而皆准的方案。因此，我们会根据每对夫妇的需求，制定个性化的治疗方案，并采用不同的方法帮助他们解决问题。
以下是一些使用的方法：
戈特曼方法夫妻治疗
戈特曼方法夫妻疗法是一种基于研究的高效疗法，它为夫妻提供切实可行的改善关系的步骤。其主要目标是：
- 化解言语沟通冲突
- 增进亲密感、尊重和感情
- 消除造成停滞感的障碍
- 创造更高的同理心和理解力
除了帮助夫妻了解他们现有的问题之外，它还为他们提供可以依靠的技能和技术，以防止未来发生分歧。
工作原理：
首次咨询时，夫妻将接受咨询师的评估。评估包括一次联合咨询、一次单独咨询和一份问卷。这将有助于咨询师了解夫妻关系的基础。
然后，咨询师将制定干预计划并帮助夫妻了解他们的优势和劣势。
准备/丰富
“准备/充实”是一项基于实证研究的定制化评估，专为夫妻打造。其主要目标是：
- 培养健康的关系
- 确定关系中的优势和需要改进的地方
- 培养自信
- 传授有助于改善关系的技能
工作原理：
首次咨询前，夫妻需完成评估。评估结果将生成报告。
在第一次课程中，夫妻将设定可实现的目标和期望，并学习沟通技巧。这些技巧需要在课程内外积极练习。
之后，我们会提供活动手册供夫妻共同完成。这些手册将有助于培养维持稳固关系所需的技能，例如解决冲突和沟通。
情绪聚焦夫妻治疗
情绪聚焦夫妻治疗（EFCT） 是一种结构化的方法，旨在帮助夫妻管理冲突。其主要目标是：
- 帮助夫妻重塑情绪反应
- 改掉对关系有害的习惯
- 识别夫妻之间的负面模式
- 用同情和怜悯取代责备
- 增进人际理解
工作原理：
在第一次咨询中，夫妻双方会分别与咨询师进行面谈。这有助于咨询师了解他们的关系动态。
随后，辅导员会引导夫妻进行各种对话。与其他方法不同，辅导员会采取更积极主动的方式，帮助夫妻更好地理解潜在的问题以及彼此的感受。
基于这些对话和互动，某些行为背后的原因将被揭示.这让夫妻双方能够互相体谅。
我们的婚姻咨询费用
在索菲亚健康诊所，夫妻可以选择与咨询师面对面或在线沟通。费用 在线咨询 与面对面会议相同。
| 咨询 | 期间 | 高级顾问 | 顾问 |
|---|---|---|---|
| 情侣课程 | 75分钟 | $300 | $280 |
| 个别辅导（初始） | 75分钟 | $250 | $220 |
| 后续个别辅导 | 50分钟 | $200 | $170 |
| 会议期间的电话或电子邮件 | 每10分钟区块 | $40 | $35 |
为什么选择索菲亚健康诊所进行婚姻咨询？
经验丰富的辅导员
我们的咨询师经过专业培训，拥有多年的行业经验。他们可以帮助您解决问题，培养积极的人生习惯。
安全共享空间
我们致力于提供一个安全的空间，让您可以自由地分享您的想法，而不会受到任何评判。因此，您可以放心，您的分享内容将得到保密。
婚姻咨询常见问题解答
夫妻咨询和婚姻咨询有什么区别？
尽管两者之间存在区别，但两种类型的咨询所使用的方法是相同的（例如戈特曼方法夫妻治疗、情绪聚焦夫妻治疗和准备/充实）。
婚姻咨询期间会解决哪些常见问题？
- 沟通困难和理解障碍
- 控制愤怒和解决冲突的困难
- 应对育儿挑战和处理家庭关系
- 克服财务挑战，建立财务和谐
- 处理成瘾或药物滥用问题
- 与赌博相关的斗争及其对关系的影响
- 失去情感亲密或身体亲密困难
- 身体或精神健康问题，包括心理障碍
重要的是要记住，这些要点并不详尽，而且所解决的具体问题将根据每对夫妇的需求和情况而有所不同。
有哪些迹象表明我和我的配偶应该去接受婚姻咨询？
- 围绕同一问题反复争论
- 对解决关系问题漠不关心
- 即使彼此相伴，也感到孤独
- 减少享受美好共处时光
- 对伴侣表现出持续的消极态度
- 彼此讨论感情问题时感到不自在
- 互相保守秘密或缺乏开放性
我该如何向我的配偶提出婚姻咨询的话题？
- 解释您建议婚姻咨询的动机以及它如何帮助改善你们的关系。
- 保持诚实并且不要采取防御态度。
- 避免责怪你的配偶。
- 强调你这样做是因为你爱他们。
注意不要欺骗你的配偶去参加婚姻咨询——这只会加深他们对你的不信任。
在婚姻咨询过程中我能期待什么？
在整个咨询过程中，您可能会被要求分享一些更私密的话题。在这些咨询过程中感到不自在和脆弱是正常的。然而，坦诚地表达您的感受可以帮助你的咨询师确定问题所在，并共同找到解决方案。
新加坡的婚姻咨询费用是多少？
在索菲亚健康诊所，一次婚姻咨询（75分钟）的费用从 $250 到 $300 不等。
婚姻咨询真的有用吗？
尽管有这些发现，但必须指出的是， 婚姻咨询 很大程度上取决于夫妻双方对改善关系的承诺程度和意愿。
有哪些情况婚姻咨询可能不起作用？
如果您不确定婚姻咨询或个人咨询哪个更适合您的情况，您可以选择进行初步评估。之后，我们的咨询师会为您提供建议。
