新加坡的老年人咨询服务

截至 2021 年 6 月，新加坡 65 岁及以上公民的比例为 17.6%*，比 2020 年 6 月增加了 0.8%。 

在一个崇尚年轻的社会中，老年人要想充分享受生活可能会面临很大压力。 

如果亲人出现以下情况，护理人员可以考虑鼓励他们去接受心理咨询：

• 每天担心某个问题超过 1 小时
• 对以前喜欢的事物或活动感到紧张、不知所措或漠不关心
• 对某事感到尴尬
• 为了应对生活变化，养成了不良和不健康的习惯

• 丧失自尊

随着年龄的增长，自尊成为心理治疗中一个常见的关注点。65岁以上的人开始经历生物心理社会变化，可能会觉得自己年纪太大，无法进行某些活动。 

这种心态加上社会的刻板印象（即年龄歧视）会导致人们随着年龄的增长而失去自信。

咨询如何提供帮助：
心理治疗师会努力理解 个人对衰老的担忧和 个人如何应对以维护其自尊。

从那里，治疗师将验证他们的能力，并 恢复自尊 和自我概念。 

• 过渡到退休

每个人对退休的反应都不同——有些人可能将其视为期待已久的放松机会，而其他人可能会对拥有如此多的空闲时间感到焦虑。 

咨询如何提供帮助：
后者或许可以从与心理治疗师沟通中受益，反思自己的职业生涯，并思考下一步的可能方向。这将有助于理清思绪，并在退休后更好地集中精力。

• 处理健康问题

许多健康问题与衰老息息相关，这可能会改变您的日常生活。即使身体健康，视力、听力、记忆力和体力也会自然衰退。 

咨询如何提供帮助：
咨询心理治疗师能帮助你面对、适应并接受这些变化，并将其融入日常生活。如果你是一名护理人员，可以考虑 家庭咨询 了解如何为您和您所爱的人获得支持。

• 应对悲伤

多年来，人们会经历失去配偶、亲人和朋友的痛苦，同时又担心未来会失去更多。这可能会让人精神崩溃，甚至产生幸存者内疚感。

咨询如何提供帮助：
心理治疗师会理解您的感受并帮助您应对目睹亲人的痛苦和死亡。