对于我们的青少年来说,青少年时期可能是一个充满挑战的时期。

青少年时期是我们人生中的关键阶段,因为它弥合了童年和成年之间的差距。许多重要的发展任务都是在这个阶段完成的,例如建立身份、建立社会能力和心理弹性。

由于荷尔蒙的变化,许多青少年会出现情绪高涨和情绪波动的情况。对于他们来说,这可能是一个动荡的时期,因为与成年人相比,他们应对负面情绪和挫折的能力较差。

在新加坡,由于社交媒体的普及,我们的青少年也面临着巨大的学业压力和同侪压力。因此,您的孩子可能需要一些额外的帮助来度过他或她的青少年时期。

与专业顾问合作可以帮助您的孩子解决以下问题: 

  • 焦虑和恐惧
  • 同辈压力
  • 学业压力
  • 困难的亲子关系
  • 学校脱离
  • 欺凌
  • 身体形象和自尊问题
  • 身份问题
  • 焦虑和恐惧
  • 同辈压力
  • 学业压力
  • 困难的亲子关系
  • 学校脱离
  • 欺凌
  • 身体形象和自尊问题
  • 身份问题

对于父母来说,青少年时期也可能是一个充满挑战的时期。 试图表达爱、关心和关心可能会被青少年视为控制和侵入性行为。你的善意常常被误解。您和您孩子之间的沟通可能会中断。您可能还会发现自己正在应对孩子的挑战性行为,例如撒谎、逃学和顶嘴。这就是咨询可以发挥重要干预作用的地方。与我们的专业顾问合作将使您的孩子能够秘密地讨论他们的问题。我们的辅导员在不同环境下与青少年打交道有着不同的经验,并且能够很好地掌握青少年面临的常见心理问题。通过精心设计的咨询计划和治疗,青少年还将学习健康的应对策略,帮助他们成功过渡到成年。

如果您不确定咨询课程是否最适合您的孩子,请随时与我们联系以获取更多信息。

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经常问的问题

我什么时候应该为我的孩子寻求咨询?

如果您的孩子面临伤害自己或他人的严重危险,请立即寻求帮助。 您应该立即寻求帮助的一些例子是,如果您的孩子有自残行为(例如切割、饮酒或滥用药物)、表达自杀念头,或者您怀疑他或她患有饮食失调。需要注意的一些事情包括最近发生的压力事件、精神疾病家族史、缺乏积极的友谊以及异常行为。如果您认为您的孩子没有足够的资源来应对他或她的挑战,您可以考虑为他或她寻求咨询。

我应该如何与我的孩子谈论寻求咨询?

推荐您的孩子接受咨询可能会很棘手。有些青少年可能会感激额外的支持,而有些青少年可能会将其视为背叛或惩罚。特别是如果您和您的孩子已经因为他或她的行为发生冲突一段时间了。诚实地告诉您的孩子您为什么觉得他或她需要咨询,并询问他或她是否同意他们需要帮助。向他或她解释什么是咨询,以及您认为咨询对他或她和您的家人有何益处。邀请他们考虑一下,并告诉他们您将在第二天或本周晚些时候再次与他们讨论咨询的想法。在向您的孩子提供咨询时,请避免将咨询与批评或责备孩子的惩罚联系起来。即使您感到愤怒和沮丧,也请避免发表诸如“您失控了”之类的言论。我别无选择,只能送你去见辅导员。或者“我要告诉你的辅导员你做了什么。”这对你和孩子的关系没有帮助,还可能损害咨询关系。如果您仍然不确定如何与您的孩子谈论咨询,请随时与我联系。

如果我的孩子不热衷于咨询,我该怎么办?

如果您的孩子表示他或她不接受咨询的想法,您可能需要采取“观察并等待”的方法。有时,青少年能够克服自己的挑战,这有助于他们建立对自己能力的适应力和信心。告诉您的孩子您听到了他或她所说的话,并且您尊重他们的决定。与您的孩子一起制定一些指标,让你们俩都知道咨询是下一步必要的步骤。例如,一个指标可能是他或她下次考试不及格、在家里或学校大发脾气、或因焦虑再次缺课。始终向您的孩子保证,他或她可以随时向您寻求帮助,或随时提出咨询的想法。然而,如上所述, 如果您的孩子有伤害自己或他人的严重危险,请立即寻求帮助。

我可以从咨询中得到什么?

保持开放的心态!虽然青少年的破坏性行为可能会给整个家庭带来挑战,但这可能并不总是由于彻底的叛逆。您的孩子可能会由于其他原因而表现出具有挑战性的行为,例如自卑、学校里的友谊问题,甚至是由于未确诊的学习问题。因此,如果咨询过程与您的预期有所不同,请不要感到惊讶。有时,让您或其他重要家庭成员参与咨询过程也可能很重要。

新加坡的青少年咨询和心理治疗

在索菲亚健康诊所,我们为青少年提供专业的咨询和心理治疗服务。 请与我们联系 欲了解更多信息或立即安排预约。

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撰写者 吴索菲亚,高级顾问 索菲亚健康诊所

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