冲突是否导致您的家庭关系紧张?

家庭成员之间的冲突可能会因各种情况而产生,例如悲伤、经济困难和重大生活变化。

此外,父母之间的问题,例如不忠和离婚,可能会给整个家庭的关系带来压力。

家庭咨询和治疗的目标是帮助家庭成员更好地相互了解、改善沟通并发展健康的关系。这随后可以帮助减少冲突。

Girl looking upset as parents argue in the background

通过家庭咨询和治疗,家庭将掌握技能来帮助他们识别功能失调的行为、解决冲突并建立彼此之间的信任。

与我们的顾问和心理治疗师交谈,了解我们如何帮助您再次重建家庭关系。

家庭咨询可以帮助解决的问题

我们的家庭咨询服务旨在为因家庭动态问题而面临情感挑战的个人、夫妇和家庭提供帮助。

这些困难可能是由于已婚伴侣、兄弟姐妹、父母和孩子以及大家庭成员之间的紧张互动造成的。一些例子包括:

  • 家庭内部的矛盾
  • 财政困难
  • 工作或学校遇到困难
  • 不忠
  • 离婚或分居
  • 涉及孩子抚养权的争论
  • 为人父母
  • 继家庭的形成
  • 失去一名家庭成员
  • 家庭成员患病或残疾
  • 有特殊需要的家庭成员
  • 生活发生重大变化
  • 过渡到婚姻
  • 应对个人悲伤或损失

此列表并不详尽。如果您对家庭咨询和治疗以及它如何帮助您和您所爱的人有任何疑问,请与我们联系。

家庭需要咨询的迹象

如果您发现家里有以下迹象,寻求家庭咨询和治疗可能有助于改善家庭关系。

通讯故障

如果家庭内部缺乏沟通,解决冲突和建立关系就会变得困难。家庭治疗师或咨询师可以帮助改善沟通并教导家庭成员如何解决冲突。

愤怒被误导/转移

针对错误的人的愤怒被称为误导性愤怒。这种行为可能会造成伤害和破坏,特别是如果同一个人重复发生这种行为。

家庭咨询可以帮助确定这种愤怒的根本原因(有时可能是其他家庭成员),并教会个人更好地表达这种情绪。

失去信任

信任是任何健康关系的基础,在家庭中,信任尤其重要。如果信任受到损害,无论是由于不忠、违背承诺、谎言还是其他行为,都可能导致情感距离和互动紧张。

通过提供一个结构化的康复和重建环境,家庭咨询支持逐步恢复信任和重建牢固的家庭纽带。

退出

当家庭成员故意将自己与家庭其他成员分开时,这被称为退缩或孤立。这可能是对欺凌、分手、虐待或家庭问题等创伤经历的反应。它也可能是由家庭内部的不被接受感引起的。

通过咨询和治疗,可以解决这种行为的根本原因并重建关系。

儿童行为的改变

在学校成绩下降或破坏性行为可能是来自家庭的更深层次问题的征兆。家庭咨询可以帮助识别和解决问题。

持续的冲突

当一个家庭经历持续且未解决的冲突时,可能会给所有相关人员创造一个有毒且充满压力的环境。这些冲突可能围绕不同的观点、价值观或偏好而展开,并且可能升级到沟通中断和关系受损的地步。

通过引导性讨论和冲突解决技巧,家庭咨询能够识别根本问题并支持恢复更健康的动态。

主要压力源

亲人去世、离婚或分居等重大压力源可能会导致 悲伤 当他们努力解决这些问题时,会导致家庭出现裂痕。家庭治疗师可以帮助家庭更好地应对这些巨大的生活变化。

家庭咨询的好处

家庭咨询有很多好处,可以极大地改善家庭的活力和福祉。通过训练有素的专业人员的指导,家庭咨询可以帮助您:

  • 解决家庭内部矛盾
  • 增进家庭成员之间的了解
  • 识别并解决有问题的关系动态
  • 改善沟通和解决问题
  • 获得解决冲突和谈判的技能
  • 用积极的替代品取代不健康的行为
  • 在家庭内部建立信任和开放
  • 加强家庭纽带和整体功能

这些好处共同营造了一个更加和谐和支持性的家庭环境,冲突得到有效管理,沟通得到加强,并且可以发生积极的变化。

家庭咨询期间使用的方法

索菲亚健康诊所我们在系统性方法中使用情感聚焦家庭疗法(EFFT)。

以情感为中心的家庭治疗

EFFT 是一种在家庭咨询课程中广泛采用的治疗方法,旨在促进更深层次的情感联系、加强沟通并解决家庭内部的冲突。 EFFT 以依恋理论为基础,强调理解家庭成员之间的情感纽带以及这些纽带如何影响行为和互动。

目的:

我们的目标是提供一个全面的框架,解决家庭动态、培养理解、有效沟通和情感健康的各个方面。

这涉及识别和加强家庭内部的沟通和行为模式,促进家庭成员之间的理解,最终减少冲突和不幸。

通过情感聚焦家庭治疗 (EFFT),我们致力于解决情感需求并形成安全的依恋纽带。这有助于家庭培养持久、支持性的关系,为长期和谐和情感健康铺平道路。

怎么运行的:

在治疗中,我们的治疗师将探索您家庭的沟通、冲突和情感投入模式。通过识别潜在的情绪和未满足的需求,我们的治疗师将帮助家庭成员更公开、更富有同理心地表达他们的感受,为脆弱性创造一个安全的环境。

每个人将轮流分享他们希望通过咨询实现的目标以及他们的经历。 问题将用于鼓励家庭成员反思他们的价值观、希望、信仰、需求和假设。这有助于增进家庭成员之间的理解和新的思维方式。

通过角色扮演或引导式讨论等结构化干预和练习,EFFT 引导家庭重组负面互动周期并形成新的、更健康的联系方式。

咨询课程将根据每个家庭的目标、概况和需求进行设计。例如,有幼儿的家庭可以利用绘画练习来吸引他们并帮助他们更好地表达自己的情感。

如有必要,我们的顾问可能会推荐个人 (成人 或者 青少年) 家庭咨询之外的咨询,帮助个人更好地向他人表达自己的感受和想法。

我们的家庭辅导员

吴诗韵

首席辅导员

索菲亚是一名专业咨询师和心理治疗师,致力于儿童、青少年、 成年人, 情侣 和家人。

她帮助遇到一系列问题的个人,例如犯罪行为、压力和 情绪管理 和关系挑战。

玛丽亚·安杰洛娃

高级辅导员

玛丽亚是一位经验丰富的咨询师,其专业领域是与青少年合作, 天才儿童、家庭和成人。

她的实践受到选择理论现实疗法和认知行为疗法的启发。

梁瑋恩

顾问

克莱尔是一位经验丰富的咨询师,她的专长是与儿童打交道, 青少年 和家人。

她擅长与具有不同动态的家庭合作,包括那些有智力弱势儿童和/或 老年 处理 沮丧 和痴呆症。

为什么选择索菲亚健康诊所进行家庭咨询?

合格的辅导员

克莱尔、索菲亚和玛丽亚是合格的咨询师和心理治疗师,接受过咨询和治疗领域的教育和培训。

经验丰富的专业人士

我们的团队在与各个年龄段和背景的个人打交道方面拥有丰富的经验。我们配备了工具和知识来帮助您应对挑战并培养积极的习惯。

热情的 团队

我们相信,健康意味着一个人生活的各个方面都蓬勃发展。因此,我们非常热衷于帮助我们的客户克服挑战并过上充实的生活。

我们的家庭咨询费

这些是我们在索菲亚健康诊所进行家庭咨询的费用。亲自和现场的费用 在线咨询 会话是相同的。

咨询期间高级辅导员顾问实习辅导员*
个人会议(初始)75分钟$250$220$80
个人会议(后续)75分钟$250$220$80
个人会议(后续)50分钟$200$170$50
延长个人课程每 10 分钟块$40$35--
6 节课程套餐(个人)**6 节课 x 75 分钟$1350$1188--
6 节课程套餐(个人)**6 节课 x 50 分钟$1080$920--
情侣/家庭会议(初始)75分钟$300$280--
情侣/家庭会议(后续)75分钟$300$280--
延长夫妻会谈时间每 15 分钟$60$56--
会话外电话/电子邮件每 10 分钟块$40$35--

家庭咨询常见问题及解答

谁应该去接受家庭咨询?

家庭咨询对于任何面临挑战或寻求加强家庭关系的人都是有益的。

它可以帮助解决沟通问题、亲子关系、离婚或分居、混合家庭、失落或悲伤以及行为问题。

家庭顾问或治疗师做什么的?

家庭顾问或治疗师的角色包括(但不限于):

  • 观察家庭成员之间的互动和沟通
  • 促进家庭成员之间的对话和讨论
  • 帮助家庭实现共同目标
  • 帮助家庭改善沟通方式
  • 对家庭进行不良行为教育
  • 对家庭进行解决冲突方法的教育

我可以从家庭咨询或治疗中得到什么?

在家庭咨询或治疗期间,咨询师将检查家庭成员之间的关系、沟通模式和互动。根据观察结果,将采取措施帮助家人改善关系和沟通。

请注意,虽然一个家庭可能会一起来接受咨询,但随后的咨询取决于家庭正在解决的问题。

我们的辅导员可能会建议不同的家庭成员在一起,例如父母和孩子(例如与孩子相处最困难的父母)、父母在一起或孩子在一起。可能不需要所有家庭成员都出席所有会议。

我该如何为家庭咨询做准备?

为了充分发挥家庭咨询的作用,您可能需要了解一些让家人为咨询做好准备的方法。以下是一些提示:

  • 彼此开放地谈论咨询和治疗
  • 讨论咨询的目的以及家庭咨询师/治疗师的工作
  • 分享整个家庭如何从咨询中受益
  • 在每次会议之前,列出一些讨论主题并思考要说什么

如果我的家人拒绝接受家庭咨询,我该怎么办?

如果您的家人拒绝接受家庭咨询,您可以尝试:

  • 分享您想要寻求咨询的目标和原因
  • 分享咨询的好处
  • 了解他们拒绝治疗的原因
  • 解决他们对咨询的疑虑
  • 建议先试用一段时间,然后再让他们决定是否愿意长期合作

然而,如果您的家人仍然抵制咨询的想法,那么首先以个人身份参加咨询课程可能会有所帮助。通过展示您生活中的积极变化并分享您的咨询经验,您的家人可能会更愿意去看家庭咨询师。

是否存在家庭咨询可能不起作用的情况?

在存在家庭暴力的情况下,不建议进行家庭咨询。在持续的暴力期间尝试治疗可能会增加严重伤害的风险。

如果发生不忠行为,咨询师可能会建议单独与该人会面,或者转介他们接受个人咨询。

如果您需要有关适合您情况的咨询类型的建议,您可以前来进行初步评估。此后,我们的顾问将提出建议。

新加坡的家庭咨询和治疗

索菲亚健康诊所为新加坡的家庭提供专业的咨询和治疗服务。请联系我们了解更多信息或立即预约。

Sophia Goh Profile Photo
撰写者 吴索菲亚,高级顾问 索菲亚健康诊所

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