我们在生活中的某个时刻都会面临挑战。即使是我们当中最强大、最成功的人也是如此。

有时我们自己克服这些挑战,有时在家人和朋友的帮助下。有时我们只是需要一些额外的帮助,这是完全可以的。

在索菲亚健康诊所,我们相信获得治疗帮助应该是 普通的 并作为 无障碍 例如理发或去看牙医。

就像去健身房锻炼身体一样,治疗也是对心理健康的自我保健。治疗为您提供一个安全的治疗环境,让您可以自由、公开地谈论您在生活中面临的一些挑战。

作为一名受过专业训练的咨询师和心理治疗师,我来这里是为了不带任何判断地倾听你的意见。您还可以放心,我们在会议期间讨论的内容将严格保密。

如果您遇到以下问题,心理治疗可以提供帮助:

在合作的过程中,我会提出问题并发起活动,帮助您更深入地了解自己以及您正在努力解决的问题。我们的课程重点是建立优势并采取行动,让您更接近自己的愿望。在一个开放、非评判的环境中,我们将共同努力,通过使用相关的咨询技巧,为您的生活带来积极的改变。

什么时候应该寻求咨询

您正在经历一段困难时期,发现自己很难应对

你感到非常焦虑,担心会发生不好的事情

您感到不知所措,似乎无法正常思考

您觉得常用的自助策略对您不起作用

您感到无精打采,没有动力做平时喜欢做的事情

您发现很难与周围的人谈论正在发生的事情

你感到陷入困境,无法摆脱不愉快的处境

你的工作、家庭和人际关系都会受到影响

你感到情绪低落并且这种感觉已经有一段时间了

您的朋友和家人说您的行为有所不同并为您担心

成人咨询常见问题及解答

哪些类型的问题可以通过成人咨询来解决?

成年人面临的一些可以通过咨询解决的常见问题包括:

• 抑郁和焦虑
如果你患有 沮丧 或经历 惊恐发作,咨询可以教你如何应对负面情绪,并将其转化为积极的想法和感受。

• 夫妻之间的冲突
婚姻咨询 可以通过帮助夫妻了解问题的根源并从彼此的角度思考来帮助减轻夫妻之间的紧张关系。

• 压力和愤怒管理
在...的帮助下 压力愤怒管理疗法,您将学习有效应对这些情绪的新方法。

是否可以只参加一次咨询?

第一次咨询会议作为评估和评价,我们的咨询师可以更好地了解您并了解您目前的情况。这让他们了解您的需求是什么,以及如何在后续会议中更好地解决这些需求。 因此,需要进行多次咨询才能观察到您的病情有显着改善。建议参加至少 6 至 12 周的治疗,但这可能因个人而异。 

一般来说,当计划定期进行咨询时(例如每周一次或每两周一次),咨询是最有效的。

成人咨询费用是多少?

在 Sofia Wellness Clinic,首次疗程的费用为 $220,后续疗程的费用为 $150。我们的高级顾问的初次和后续疗程的费用均高出 $30。

了解更多关于我们的 咨询费.

新加坡的成人咨询和心理治疗

我们在索菲亚健康诊所为成年人提供咨询和心理治疗服务。今天与我们预约或 将您的询问发送给我们.

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撰写者 吴索菲亚,高级顾问 索菲亚健康诊所

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